Kurse / Workshops
Die unten aufgeführten regelmässigen Gruppen-Kursabende starten im August 2023, nach den Sommerferien.
Genaue Daten folgen demnächst. Voraussichtlich jeweils an einem Freitag- oder Samstagabend.
Kurs 1: Flow-Körpermeditation
Prävention für mentale, emotionale und physische Gesundheit
wöchentliche, fortlaufende Übungsgruppe in Judiths Heilort
-> Einstieg nach Anmeldung jederzeit möglich
In dieser entspannenden und stressabbauenden Stunde lernst Du, wie Du mit einfachen Übungen auf Dein durch die heutige Zeit meist überreiztes, blockiertes und aus dem Gleichgewicht geratenes vegetatives Nervensystem einwirken kannst. Damit kannst Du einen besonders einfachen, wertvollen Beitrag zur Vorbeugung sowohl psychischer wie physischer Erkrankungen leisten. Durch die regelmässige Ausführung dieser von mir angeleiteten Übungen wie Bodyscan, Atem-, Schüttel- und Bewegungsmeditationen, einfache Dehn- und Strechübungen und experimentieren und erforschen des Dir eigen innewohnenden Bewegungs-Flow wirst Du Dich nachhaltig wohler, sicherer, energievoller, stärker und gar selbstbewusster fühlen. Gönn Dir was Gutes und sei dabei. Ich freue mich auf Dich.
Teilnahme an einem einzelnen Abend:
CHF 30.00
10er Block:
CHF 250.00
Eine Schnupperstunde kann kostenfrei besucht werden.
Kurs 2: Ich – Du – Wir für Einzelpersonen: Raus aus der Einsamkeit und des Verloren Fühlens
1 x pro Monat von 19.00 – ca. 21.00 Uhr (Daten werden noch bekannt gegeben)
Im
Mittelpunkt dieser meditativen Abende stehen die Themen Kontaktaufbau und Kontakthalten mit mir, einem Gegenüber und in der Gruppe.
Teilnahme an einem einzelnen Abend:
CHF 45.00
10er Block:
CHF 390.00
Kurs 3: Ich – Du – Wir Paarzeit: Als Paar Unterwegs sein ohne sich zu verlieren
1 x pro Monat von 19.00 – ca. 21.00 Uhr (Daten werden noch bekannt gegeben)
Im Mittelpunkt dieser meditativen Abende stehen die Themen Kontaktaufbau und Kontakthalten mit mir, meinem Partner/meiner Partnerin und mit der Gruppe.
Teilnahme an einem einzelnen Abend pro Paar:
CHF 75.00
10er Block:
CHF 690.00